Qu’on se le dise, beaucoup redoutent le retour en France après un PVT/WHV. Cette épreuve est souvent vécue comme un « choc » pour les voyageurs aguerris. Pourtant, ce retour peut aussi être synonyme de nouvelle(s) aventure(s) ! Différentes certes, mais elle(s) pourrait(aient) bien vous surprendre ! En effet, vivre son retour dans un mood positif, c’est possible ! Dans cet article, on vous donne 10 astuces pour vous aider à maintenir le cap.
L’astuce clé : se sentir prêt(e)
Avant de vous énumérer toutes les astuces auxquelles nous avons pensé pour que votre retour en France se déroule dans les meilleures conditions, il y a une chose avec laquelle vous devez vous sentir en totale harmonie : votre ressenti.
Vous devez vous sentir prêt(e) à rentrer !
Ce sentiment va vous guider tout au long de vos préparatifs et particulièrement lors de votre retour sur le sol français. Il suffit de suivre la « ligne guide » et de simplement vous laisser porter par cet atmosphère particulier. Vous devez être en adéquation avec vos pensées, avec votre état d’esprit intérieur quant à cette étape importante. Si c’est le cas, vous ne vivrez que mieux ce grand moment après une année (ou plus) à l’étranger. Il est fondamental de se préparer, et cela quelques temps en amont, et de pouvoir se projeter sur sa vie future après plusieurs mois vécus différemment, c’est le moins que l’on puisse dire ! En Australie, la vie de sédentaire n’existe pas pour les backpackers, et c’est ce qui fait tout le charme de voyager avec un WHV en poche !
Si vous rentrer à contre-coeur (pour x raisons), vous risquez de vivre cet instant en étant pessimiste et de broyer du noir. Bien évidemment ce n’est pas le but ! Milles questions se bousculeront dans vos têtes (et c’est tout à fait légitime !) et il se pourrait bien que vous soyez déstabilisé(e).
Choisir la bonne période pour rentrer
Afin de vivre ce changement en douceur, nous vous conseillons de privilégier la période des fêtes de fin d’année, en décembre ou la saison printanière à partir du mois d’avril.
Rentrer en hiver peut sembler être une drôle d’idée… Froid, morosité, et pourtant, les fêtes de fin d’année ont la particularité d’illuminer n’importe quel instant. Un retour choyé auprès de sa famille et de ses amis, de grandes ou de petites tablées entourés de ceux qui nous sont cher, sans oublier cet engouement particulier partout dans le monde pour célébrer cette fête si spéciale. Le temps défilera en un éclair, dans la joie, l’amour et la bonne humeur.
Par ailleurs, avril est le mois qui marque le début du printemps. Autrement dit, c’est le moment où l’on commence à préparer les premiers barbecues ! Les journées se rallongent et les températures augmentent en Europe. Il fait bon vivre. Les gens sont (plus) heureux, le soleil brille, l’atmosphère est plus détendu, on peut sortir tard le soir… Le moment parfait pour rejoindre vos proches en terrasse, le temps de partager un repas ou de boire un verre. Et pourquoi ne pas en profiter pour entamer une discussion sur vos prochaines vacances d’été ?
Célébrer son retour
L’Australie c’est bien… mais en France aussi, on aime faire la fête ! En petit comité ou en grande pompe comme telle une cérémonie des Césars, votre retour doit être célébré ! C’est l’occasion idéale pour rassembler famille et amis et leur raconter vos incroyables aventures à l’autre bout du monde. Un moment qui marque le début de votre nouvelle vie, de manière positive.
La vie est une fête et tout moment de bonheur se doit d’être célébré !
Être bien entouré(e)
Un des éléments les plus importants pour réussir son retour : savoir bien s’entourer. Il peut être judicieux de demander à vos proches s’ils accepteraient de vous héberger durant quelques semaines ou quelques mois. Eux-mêmes auront certainement grand plaisir à vous accueillir après ce long moment d’absence. Le but étant de vous sentir soutenu(e) moralement dans cette étape intermédiaire mais bel et bien obligatoire du retour. Retrouvez votre famille et vos amis pour renouer avec eux et partager les souvenirs de votre expérience en Australie. Il est capital pour vous de retrouver une vie sociale stable.
Au menu : du rire, des larmes de joie, des moments de partage, de la légèreté… Bref, éclatez-vous !
Avoir des projets
Rien de tel que les voyages pour booster sa créativité et prendre un temps de réflexion dans son quotidien parfois bien stressant. De nouveaux projets fleurissent et certains deviennent même de nouveaux objectifs à atteindre. Qu’ils soient grand ou petit, à court, moyen ou long terme, qu’importe ! L’important est d’en avoir. Sans parler d’objectifs de vie (acheter un appartement ou une maison, avoir un enfant, trouver un boulot qui vous colle à la peau…), il est aussi possible de se trouver des projets qui sortent de l’ordinaire. Par exemple, pourquoi ne pas intégrer une ONG ou une association, prévoir votre expatriation ou votre prochain voyage, monter votre auto-entreprise… Un nouveau voyage vous apporterait confort et assurance dans la mesure où vous aller renouer avec quelque chose que vous connaissez et surtout que vous aimez !
Pourquoi ne pas écrire ces choses qui vous portent et vous poussent à aller de l’avant ? Le fait de retranscrire vos projets sous forme de notes vous permettra de les suivre telle une ligne de conduite. Votre retour en France est l’occasion rêvée pour les réaliser ! De quoi donner du sens à votre retour. Cette belle énergie est à transporter partout avec vous !
En bref, planifiez votre avenir : réfléchissez à votre parcours professionnel et personnel et établissez un plan pour atteindre vos objectifs. Pour les atteindre, ne soyez pas trop exigeants et fixez-vous des délais.
Mettre à jour son CV et renouer avec son réseau professionnel
Cette étape est un peu particulière puisque elle se réalise en amont. En effet, l’anticipation de votre retour en France vous permettra d’adhérer plus facilement à ce changement. C’est pourquoi, la recherche d’un emploi dans l’hexagone depuis l’Australie est un bon exercice. Dans tous les cas, profitez de votre expérience australienne pour enrichir votre CV et mettre en avant les compétences que vous avez acquises.
Si vous désirez reprendre votre ancien job, renouez alors avec votre réseau professionnel et prenez contact avec vos anciens collègues et employeurs en France pour leur faire savoir que vous êtes de retour. Vous pouvez également rejoindre des groupes professionnels sur LinkedIn pour élargir votre réseau. En outre, si renouer n’est pas ce que vous désirez, posez vous les bonnes questions au niveau professionnel. Quel domaine vous intéresse ? Avez-vous besoin de vous formez ou de reprendre des études ?
Et même si vos recherches restent simples et vous permettent de dresser une liste de quelques entreprises, c’est déjà un bon début !
À votre arrivée en France, ici encore suivez votre ressenti. Certains d’entre vous auront besoin de retrouver leur routine rapidement pour oublier, d’autres auront besoin de plusieurs jours/semaines de battement pour apprivoiser le retour et se positionner. Quelques soient vos envies professionnelles, il est important de prendre un peu de temps à votre arrivée pour vous installer confortablement et réapprendre à vivre « à la française« .
Garder en tête ses expériences et avancer
Qu’on le veuille ou non, un tel voyage nous change intérieurement (et c’est forcément positif !). Il est précieux de se souvenir des bons moments mais il est tout aussi essentiel d’avancer. Alors comment faire quand autant de questions émergent dans nos pensées ? Quelle vie entreprendre ? Comment être certain(e) de ce que l’on désire ? Pour ne pas se laisser déborder et garder le contrôle sur nos émotions, il est (ici encore) important d’écrire toutes ces questions et de prendre le temps d’y réfléchir et d’en tirer des leçons.
Voici donc une checklist qui pourrait s’avérer agréablement utile :
- Qu’ai-je appris en Australie ? Quelles leçons puis-je tirer de mon aventure ?
- Qu’ai-je découvert sur moi ?
- Qu’est-ce que je souhaite garder de ma vie d’avant ? Et qu’est-ce que je souhaite changer ?
- Aujourd’hui, quels sont mes projets ? Qu’ai-je envie de réaliser ? Comment les mettre en œuvre ?
- Qu’est-ce qui me rend heureux(se) ?
Dès lors que vous aurez précisé vos objectifs de vie, vous pourrez mettre au point un plan d’action pour les atteindre. Pour déterminer si ce que vous vous apprêtez à entreprendre est juste/bon, demandez-vous toujours : « est-ce que ce choix me rapproche ou m’éloigne de mes objectifs ? ». Une démarche simple et précieuse qui peut vous mener loin !
En parallèle, il est essentiel de rester connecté à ce voyage qui vous a aidé à grandir ! Regardez et triez vos photos, faites-en des albums, partagez-les avec votre entourage, montez une vidéo, soyez reconnaissant et réjouissez-vous pour tous ces moments passés à l’autre bout du monde. Soyez heureux de revivre cela à travers vos souvenirs papiers et non mélancolique, ce n’est évidemment pas le but.
Gardez contact
Après quelques mois ou quelques années en Australie, ce voyage vous a forcément amené à faire de nombreuses rencontres. Et il est capital de garder contact avec vos amis australiens ! Cela est indispensable pour vous permettre de maintenir les liens et les amitiés que vous avez créés et de faire vivre votre expérience antérieure à travers eux. Et puis, certaines de ces personnes reviendront elles aussi un jour en France, de quoi se réjouir et organiser une sortie dans votre pays d’origine. Idéal pour faire découvrir votre région à d’autres voyageurs puisqu’il n’y a pas qu’à l’étranger que l’on trouve des pépites en voyageant. La France est elle aussi un très beau pays qui mérite d’être découvert et reconnu à sa juste valeur !
Prendre soin de soi et pratiquer une activité
Pour se sentir bien et garder le moral, rien de tel que de prendre du temps pour soi, que ce soit pour se réintégrer, pour lâcher prise, se recentrer… Qu’importe ! Vous devez prendre soin de votre corps ET de votre esprit. Alors, restez actif mais surtout : faites ce que vous aimez !
Pour cela, pourquoi ne pas poursuivre ou reprendre vos passions que vous auriez mises de côté durant ce long voyage à l’autre bout du monde ? La photographie, le yoga, la peinture, la musique, le sport, la danse, peu importe. Chacune de ces activités apporte ses propres bénéfices. Le sport par exemple vous stimulera et vous fera vous sentir complètement vivant et en pleine forme. La peinture et la photographie permettront de laisser parler votre créativité et de travailler votre concentration. Avec le yoga, vous vous sentirez plus léger, en harmonie avec votre corps et votre esprit. Une chose est sûre, toutes ces occupations vous donneront l’occasion d’extérioriser vos sentiments et de vous détendre. Seul, entre amis ou en famille, il suffit de vous sentir bien et d’éprouvez du bonheur en pratiquant. Rien de tel que de laisser s’échapper une énergie positive de votre corps et de la partager autour de vous. Semez votre bien-être, on vous le rendra positivement, c’est certain.
C’est aussi une opportunité de faire de nouvelles rencontres et de vous sociabiliser de nouveau alors… un, deux, trois, foncez !
Vous pourriez aussi vous donner des défis quant à vos passions, ce qui pourrait vous permettre de vous surpasser un peu plus à chaque fois.
Par ailleurs, prenez soin de vous. Rendez vous chez l’esthéticienne vous faire une jolie manucure, chez le coiffeur pour changer de tête ou simplement pour faire un soin, aller vous faire masser dans un SPA, voir un match de foot ou un concert… Ici encore, vous avez le choix de faire cela seul ou de partager un moment avec vos proches.
Gérer ses RDV médicaux et son administratif
Ce qui est formidable en France, c’est notre système de santé et sa couverture sociale.
Dès votre retour, vérifiez si tous vos papiers sont à jour et en règle. Pensez notamment à vérifier vos droits auprès de votre mutuelle ou de Pôle Emploi (en cas de reprise de droits) par exemple.
Une petite visite chez votre médecin pour un bilan post-voyage (bilan sanguin, MST, etc.) est également une bonne idée. Sans oublier évidemment les spécialistes : rendez-vous chez le dentiste mais aussi chez la sage-femme et/ou le gynécologue et bien d’autres spécialistes si nécessaire (ophtalmologue, pneumologue, cardiologue, kinésithérapeute, ostéopathe, etc.) et selon vos besoins. Le but est ici d’effectuer un bilan complet dans tous les domaines afin de préserver au mieux votre état de santé général.
Commencer une série en anglais
Avant que vos oreilles ne s’habituent rapidement de nouveau au français, saisissez l’opportunité de continuer à améliorer/maintenir votre niveau d’anglais. Installez-vous devant une série comme vous en avez peut-être l’habitude, mais cette fois-ci en VO sous-titrée anglais. L’accent de l’Outback et les expressions anglaises ne vous font plus peur ! À présent, rien de plus facile que d’entendre et (surtout) de comprendre une discussion entre anglo-saxons.
En outre, n’hésitez pas non plus à écouter des podcasts ou encore des one-man-show sur Netflix.
Vous pouvez aussi jouer à des jeux en ligne ou tout simplement appeler vos amis à l’étranger 😉. Sinon, pourquoi ne pas vous trouver des correspondants ? Il y a tellement de choses à dire lors d’une rencontre !
En conclusion, sachez que le blues du backpacker ne dure qu’un temps (pour la plupart d’entre vous). Après quelques semaines/mois, on se prend rapidement dans cet élan de nouvelle aventure française. À la question « pas trop dur le retour en France ? », vous avez désormais la meilleure des réponses : « I’m on fire, mate! ».
